Lợi ích khi ngồi ghế massage thường xuyên và đúng cách

 

Lợi ích khi ngồi ghế massage thường xuyên và đúng cách

Một số người nên thận trọng khi sử dụng ghế mát xa toàn thân

Ngoài những đối tượng nên và không nên dùng thiết bị mát xa mà các chuyên gia đề cập trên đây, thì cũng có những người có thể dùng ghế massage toàn thân. Nhưng cần đảm bảo thận trọng khi dùng, tốt nhất là hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Bệnh nhân loãng xương

Bệnh nhân loãng xương, đặc biệt là những bệnh nhân loãng xương lớn tuổi nên thận trọng khi sử dụng ghế massage. Bởi nếu không kiểm soát được cường độ và cường độ xoa bóp hợp lý sẽ dễ gây gãy xương. có nên dùng ghế mát xa toàn thân Đối với những người bị loãng xương, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của mình trước khi sử dụng. Đồng thời, chỉ chọn cường độ massage nhẹ nhàng.

Phụ nữ mang thai

Mặc dù có nhiều người cho rằng phụ nữ mang thai không nên sử dụng ghế do lo ngại rằng việc massage có thể kích thích các điểm áp lực lên lưng và gây chuyển dạ sớm. Nhưng cho tới nay, không có bằng chứng thực tế nào chứng minh điều này.

Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo rằng phụ nữ trong tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ không nên hoặc hạn chế sử dụng ghế massage, dù ở mức độ nhẹ nhàng. Nguyên nhân là do nguy cơ sảy thai cao nhất trong tam cá nguyệt đầu tiên. Một số nhà trị liệu lo lắng rằng lưu lượng máu tăng lên trong quá trình massage có thể là góp phần gây sảy thai ở phụ nữ.

Một lý do khác, mặc dù ít xảy ra hơn, là khi mát xa thì các con lăn thực hiện các thao tác trên lưng của mẹ bầu có thể kích thích các cơn co thắt hoặc có khả năng gây chuyển dạ. Do đó, hầu hết các chuyên gia trị liệu xoa bóp trước khi sinh không thực hiện các liệu trình mát xa với phụ nữ trong ba tháng đầu của thai kỳ, trừ khi họ được bác sĩ cho phép. Và điều này cũng đúng với việc thai phụ trong 3 tháng đầu tự sử dụng ghế mát xa.

Ngoài phụ nữ đang mang thai ba tháng đầu thì phụ nữ mang thai với một số tình trạng bệnh lý cũng không nên sử dụng ghế massage hoặc chỉ sử dụng khi được sự cho phép của bác sĩ. Vì liệu pháp massage có thể làm thay đổi lưu lượng máu trong cơ thể. Nên có khả năng nó cũng có thể và ảnh hưởng đến một số vấn đề sức khỏe mà thai phụ đang gặp phải. Nếu bạn gặp phải bất kỳ vấn đề nào sau đây, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng ghế massage toàn thân trong suốt quá trình mang thai:

Thai phụ huyết áp cao không kiểm soát được bằng thuốc.

Thai phụ được chuẩn đoán có một số nguy cơ cao khi mang thai, chẳng hạn như bệnh tim bẩm sinh hoặc tiền sản giật.

Mẹ bầu đã bị chấn thương hoặc thực hiện một cuộc phẫu thuật bất kỳ gần đây.

Mẹ bầu thực hiện cấy ghép nội tạng gần đây.

Người cao tuổi

ghế mát xa sử dụng lực lăn và bóp cơ học để massage. Nếu mát xa với sức mạnh thấp thì ít tác dụng, khi sức mạnh cao sẽ gây đau cơ, thậm chí gây tổn thương cơ thể. Những người cao tuổi có lượng nước đĩa đệm giảm, đĩa đệm bị thu hẹp khiến các dây chằng quanh cột sống ở trạng thái giãn. Việc sử dụng máy mát xa không đúng cách sẽ gây ra những thay đổi cơ sinh học của cột sống, rối loạn các mặt khớp, thoát vị đĩa đệm thắt lưng,... Và làm trầm trọng thêm tình trạng khó chịu về thể chất. Chính vì vậy, người cao tuổi cần lưu ý thận trọng chọn ghế mát xa toàn thân có lực mát xa nhẹ nhàng, phù hợp với độ tuổi.

Lợi ích khi ngồi ghế massage thường xuyên và đúng cách

Trước kia, việc sử dụng ghế massage là một điều xa xỉ đối với nhiều người Việt. Thế nhưng hiện nay, nhu cầu này ngày càng trở nên phổ biến và được ưa chuộng bởi lợi ích khi ngồi ghế mát xa toàn thân thường xuyên và đúng cách đã được nhiều người kiểm chứng. Vậy những lợi ích đó là gì? Mời bạn tìm hiểu qua bài chia sẻ dưới đây!

Lợi ích khi ngồi ghế massage toàn thân thường xuyên và đúng cách

Tác dụng đối với cơ

Khi bạn làm việc quá sức chịu đựng của cơ thể vì các cơ bắp của bạn sẽ trở nên đau. Đây là dấu hiệu báo rằng bạn cần được nghỉ ngơi và chăm sóc. Thay vì tiếp tục hoạt động, bạn nên lắng nghe cơ thể mình cần gì.

Việc sử dụng ghế massage sau khoảng thời gian phải hoạt động cường độ cao hoặc ngồi quá lâu một chỗ hàng giờ đồng hồ sẽ giúp người dùng tăng sức bền của cơ, đồng thời sẽ làm giảm hoặc hết những triệu chứng co cứng, phù nề, đau khớp, mỏi cơ, thư giãn và nới lỏng cơ bắp,… Bên cạnh đó, ghế mát xa toàn thân còn giúp chống teo cơ, tích lũy glycogen giúp cơ mau phục hồi và phát triển tốt hơn.

Tác dụng đối với xương khớp

Ngoài tốt cho hệ cơ, ghe massage còn giúp xoa bóp nhẹ nhàng tới các khớp làm thúc đẩy việc tiết dịch từ ổ khớp, tránh bị ứ trệ và hiện tượng túi dịch ở các khớp xương, tăng sự linh hoạt của gân và dây chằng. Nhờ đó hạn chế được tình trạng đau khớp do thiếu dịch nhầy, giảm đau tiêu sưng.

Tác dụng đối với cột sống

Khi tuổi càng cao thì cột sống có xu hướng yếu đi, không còn vận hành trơn tru như trước, xuất hiện nhiều triệu chứng đau cột sống. Việc sử dụng ghế mát xa toàn thân có công dụng giúp cơ thể được kéo giãn làm giảm áp lực đè lên các dây thần kinh giúp thư giãn nhanh cột sống và giảm hiện tượng đau thắt lưng, ngăn ngừa được thoái hóa đốt sống ở người lớn tuổi.

Tác dụng đối với hệ tuần hoàn

Công dụng “thần thánh” của ghế mát xa toàn thân chính là giúp cải thiện lưu thông máu, giảm gánh nặng cho tim nhờ vào việc làm giãn mạch bằng các chức năng như đấm, vỗ, miết, day, ấn được thực hiện bởi con lăn di chuyển và rung tới mọi vùng ở phần sau của cơ thể.

Sử dụng ghế matxa cho phía đầu và thân trên sẽ rất dễ làm cho huyết áp tăng lên, huyết áp hạ xuống nếu như massage nửa người bên dưới. máy massage toàn thân cho người cao tuổi Tác dụng của ghế massage giống như việc bạn tập yoga hay chạy bộ, sẽ giúp bạn điều hòa nhịp tim tốt hơn. Quá trình ngồi thư giãn cùng ghế mát xa toàn thân còn giúp máu lưu thông tốt hơn, tránh hiện tượng xuất hiện máu đông gây ra các bệnh như tai biến

Tác dụng đối với hệ hô hấp

Bạn có biết lượng không khí mà bạn hít vào trong một nhịp thở phụ thuộc vào kích thước của lá phổi hay không? Và tư thế ngồi, nằm của bạn sẽ tác động tới hệ hô hấp nếu bạn duy trì trong một thời gian dài và lượng oxy hít thở vào phổi chịu ảnh hưởng.

ghế massage toàn thân giúp thư giãn các cơ, cải thiện tư thế giúp phổi mở rộng và lấy được nhiều không khí hơn. Các chuyên gia đánh giá sử dụng may mat xa toan than là bí quyết “khỏe phổi”, đồng thời giúp bạn có hơi thở dài và sâu hơn.

Tác dụng đối với hệ tiêu hóa

Nghe thì vô lý nhưng lợi ích của ghế mát xa toàn thân còn là đem lại lợi ích cho hệ tiêu hóa. Điều này xảy ra bởi massage giúp ngăn ngừa sự tích tụ của thức ăn, tránh táo bón, đầy hơi hay chướng bụng, kích thích và cải thiện hệ tiêu hóa diễn ra tốt hơn.

Theo nhiều nhà khoa học, có một sự cải thiện rất lớn trong chuyển động nhu động của thức ăn qua cơ thể, thúc đẩy dòng chảy của thức ăn từ thực quản cho đến giai đoạn ở ruột non khi ngồi thư giãn trên ghế matxa toàn thân.

Tác dụng đối với hệ thần kinh

Khi sử dụng ghế mát xa, vỏ não bộ sẽ chịu những tác động tích cực, làm tăng hưng phấn khi kiểm tra điện não đồ. Lợi ích của ghế massage là giúp giảm bớt căng thẳng và áp lực, giúp tinh thần trở nên thoải mái hơn, giấc ngủ sâu hơn, nhờ đó tăng hiệu quả làm việc. Đồng thời, ngồi ghế mát xa thưu giãn, trị liệu còn làm giảm triệu chứng bệnh đau đầu, tăng serotonin lên mức 2%.