Top Máy chạy bộ tốt nhất 2023 nên mua

 

Top Máy chạy bộ tốt nhất 2023 nên mua

Máy tập chạy bộ Okusaki với những đặc điểm ưu việt với thiết kế sang trọng, chất lượng tốt cùng thiết kế có nhiều điểm cải tiến cùng những sản phẩm đa dạng giúp người dùng có nhiều sự lựa chọn tốt hơn cho gia đình mình.

Máy chạy bộ điện đa năng Okusaki JP-168

Okusaki JP-168 là một chiếc Máy chạy bộ điện đa năng cao cấp được ví như một huấn luyện viên thể dục tại nhà giúp những người bận rộn có được một vóc dáng cân đối và một sức khỏe dẻo dai. ban may chay bo thai binh Đặc biệt mức giá của Máy chạy bộ đa năng Okusaki JP-168 này hoàn toàn phù hợp so với những tính năng và ưu điểm mà chiếc máy chạy này mang lại.

Tính năng và đặc điểm nổi bật của Máy tập chạy bộ Okusaki JP-168:

Máy tập chạy bộ đa năng có thêm chức năng gập bụng và rung giảm mỡ.

Khung sườn máy cấu tạo bằng thép, chịu lực cao, tải trọng lên tới 130kg.

Thảm chạy cải tiến nhiều lớp chạy êm, chống trượt tốt.

Thiết kế gấp gọn, tiết kiệm không gian.

Động cơ mạnh mẽ vượt trội tối đa 2.5HP.

Hệ thống ghi nhớ bài tập thông minh tối ưu hiệu quả tập luyện.

Bạn có thể mua Máy chạy bộ này với chỉ 12,5 triệu đồng trong khi giá trước giảm lên đến 20,9 triệu.

Một số câu hỏi thường gặp

Có nên chạy bộ buổi sáng?

Chạy bộ thể dục buổi sáng không chỉ giúp cho bạn có được một sức khỏe bền bỉ mà còn giúp giảm cân, cải thiện vóc dáng, đẩy lùi bệnh tật, có được tinh thần thoải mái và tràn đầy năng lượng khi bắt đầu một mới. Cụ thể như:

Hít thở không khí trong lành, giúp lá phổi khỏe mạnh

Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, củng cố sức đề kháng của bạn

Tăng cường trí nhớ

Tăng khả năng sinh hoạt tình dục

Đầu óc sảng khoái, minh mẫn, giải phóng mệt mỏi

Giúp bạn có thêm thời gian cho các mối quan hệ xã hội

Phòng chống bệnh đái tháo đường

Giảm nguy cơ các bệnh tim mạch

Nạp năng lượng cơ thể, sẵn sàng hứng khởi cho cả ngày mới

Hình thành cho bạn một thói quen tốt, lành mạnh

Củng cố cơ bắp

Giúp giảm cân hiệu quả, lấy lại sự tự tin

Tăng chiều cao

Vui vẻ và trẻ trung hơn, giúp bạn sống lâu hơn

Nên chạy bộ trước hay sau khi tập gym?

Chạy bộ trước khi tập gym là phương pháp tập luyện giúp làm nóng cơ bắp, hỗ trợ khởi động cơ thể, hạn chế chấn thương tốt hơn. máy massage toàn thân bao nhiêu tiền okusaki Tuy nhiên, HLV thể hình cho rằng nếu chạy bộ quá lâu trước khi tập thể hình, cơ thể dễ bị kiệt sức, ảnh hưởng đến hiệu quả tập gym sau đó.

Nếu chạy bộ trước khi tập gym, người tập nên dành 5-15 phút chạy bộ trước đó với tốc độ vừa phải để làm nóng cơ thể, kích thích cơ bắp hoạt động dẻo dai, rồi sau đó bắt đầu thực hiện các bài tập gym đúng cách..

Chạy bộ sau khi tập gym có tác dụng đốt cháy lượng calo nhiều hơn bình thường, thúc đẩy đánh tan mỡ thừa, đồng thời giúp người tập tiết kiệm thời gian tập luyện rất tốt.

Theo các nghiên cứu khoa học từ một trường Đại học tại Tokyo (Nhật Bản) công bố: Nếu bạn tập chạy Cardio sau khi tập gym, cơ thể sẽ đốt cháy mỡ thừa tốt hơn, hiệu quả hơn. Lượng mỡ thừa sẽ được đốt cháy nhiều hơn trong 15 phút đầu tiên khi bạn chuyển từ tập gym sang tập chạy Cardio

Theo HLV thể hình, áp dụng chạy bộ sau khi tập gym bạn nên:

Nghỉ ngơi ít nhất 30 phút sau khi tập gym rồi mới bắt đầu chạy bộ. Bởi vì sau khi tập gym xong cơ thể bạn mệt mỏi, nếu chạy bộ ngay dễ gây kiệt sức, mệt mỏi, cơ thể suy nhược.

Chạy với tốc độ chậm trong khoảng thời gian ngắn từ 10-15 phút. Việc chạy bộ quá nhiều vừa khiến bạn mất sức, suy nhược cơ thể, lại phản tác dụng cho sức khỏe.

Chạy bộ buổi sáng có tăng chiều cao không?

Chạy bộ là một môn thể thao giúp tăng chiều cao cực tốt, đặc biệt là vào buổi sáng. Khi bạn chạy bộ tức là cơ thể cần hoạt động nhiều, sẽ làm sản sinh nhiều hormone tăng trưởng HGH – giúp sản sinh ra nhiều sụn hơn. Đặc biệt các lớp sụn ở chân, đầu gối trong quá trình chạy nếu được tác động các lực cơ học duỗi giãn thích hợp thì sẽ giúp bạn cải thiện được chiều cao đáng kể. tư vấn mua máy tập chạy bộ tại thái bình phù hợp với nhu cầu sử dụng